Äitiysjoogaa su 9.9.

23.08.2018

Äitiysjooga valmentaa mieltä ja kehoa lempeästi kohti synnytystä. Voit osallistua äitiysjooga-työpajaan raskauden kaikissa vaiheissa, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Voit osallistua molempiin kertoihin 19.8. ja 9.9. (hinta yht. 50 €, sis. työpajat ja materiaalin) tai pelkästään jompaan kumpaan työpajaan (yhden työpajan hinta 30 €, sis. työpajan ja materiaalin).

Työpajassa perehdytään siihen, kuinka joogaharjoitusten ja hengityksen avulla voidaan rentouttaa kehoa ja lievittää kipuja sekä löytää tasapaino henkisessä ja fyysisessä mielessä. Rauhallisesta ja kehoa kunnioittavasta äitiysjoogasta saa myös apua raskausajan yleisiin vaivoihin, kuten selkäkipuihin ja unettomuuteen.

Teemme työpajassa lempeitä fyysisiä harjoituksia, jotka edistävät verenkiertoa, lievittävät lihasjännityksiä, parantavat ryhtiä sekä vahvistavat kehoa ja valmistavat sitä synnytykseen. Tutustumme myös hengitysharjoituksiin; jotkut takaamaan hyvinvointia raskauden aikana ja toiset työkaluiksi ja tueksi synnytykseen. Päätämme työpajan syvärentoutukseen, joka kehon lisäksi rentouttaa aistit ja mielen. 

Kolme pientä ihmettä maailmaan "jooganneena" suosittelen työpajaa lämpimästi kaikille odottaville äideille! 
Lisätiedot ja ilmoittautumiset viestitse Facebookiin, sähköpostiin jutta.stal@gmail.com tai puhelimitse 040-7746019. 

Tervetuloa! 💕🌸🤰🏻

28.08.2018Äijäjooga-kurssi starttaa Lappajärvellä
23.08.2018Äitiysjoogaa su 9.9.
23.08.2018Inbody-mittaukset uudella studiolla 16.9. klo 16-18
08.08.2018Syksyn kurssit Kivitipussa
21.05.2018Kesäkuulumisia!
11.07.2017Äitiyslomalla 6.7.2017 alkaen
05.01.2017Kevään kurssit alkavat!
10.10.2016InBody-770-kehonkoostumusmittaukset su 23.10. Joogakellarissa
08.06.2016Äitiysjooga-työpaja su 19.6. klo 15-18 Joogakellarissa
02.05.2016Lasten joogaleiri 18.-20.7.2016

Siirry arkistoon »